Klinik Pilates
Günümüz hareketsiz yaşam koşullarının bizi getirdiği nokta: kötü postür, ağrılı ve halsiz bir vücut, güçsüz ve esnek olmayan kaslar... Yıllar içerisinde bu durum dokularda dejenerasyona(yıpranma), dolaşım bozukluğuna ve bunlara bağlı birçok hastalığa neden olur. Klinik pilates, pilatesin terapötik ve rehabilitasyon amaçlı uygulandığı bir yöntemdir. Özellikle kas-iskelet sistemi problemleri, omurga hizalanması, bel-boyun ağrısı, fibromiyalji ve eklem hareket açıklığını arttırmada tedavi edici özelliği vardır.
Klinik pilates egzersizleri, vücudun temel stabilizasyon kaslarını hedeflerken; kontrol, hareket farkındalığı ve nefes üzerine odaklanır. Kişiye özel ders programları oluşturulur. Ekipmanlardan faydalanarak hareketler kolaylaştırılabilir ya da zorlaştırılabilir.
