Fonksiyonel Egzersizler

Fonksiyonel egzersizler, günlük yaşam aktivitelerini, spor performansını veya özel bir amacı geliştirmek için yapılan egzersizlerdir. Vücut hareketlerini ve kas-iskelet sistemini bütünsel olarak çalıştırır.

Fonksiyonel Egzersizlerinin Faydaları

• Vücudun güç ve dayanıklılığını artırır.
• Denge ve koordinasyonu geliştirir.
• Doğru duruş sağlar.
• Hareket performansını artırır.
• Metabolizma hızını artırır.
• Günlük yaşam aktivitelerini kolaylaştırır.