Denge Egzersizleri

Denge egzersizleri, vücudunuzdaki dengeyi geliştirmek ve korumak için yapılan egzersizlerdir.

Denge Egzersizlerinin Faydaları

• Vücudun farklı bölgeleri arasındaki iletişimi artırarak koordinasyonun gelişmesini sağlar.
• Düşme riskini azaltır. Özellikle ileri yaşlarda yaşam kalitesini iyileştirir.
• Kas kuvvet ve dayanıklılığını artırır.
• Zihinsel odak ve konsantrasyonu artırır.